やせるには、食べないできつい運動を行う方法が定番になっていた15年前の時代に、「健康にやせることができないならやせる意味がない」と思い、健康にやせる指導方法を作ろうと考えました。
というのも、スポーツ指導者でありながら私自身のやせ方が分からず、リバウンドを繰り返しながら、健康を害す一歩手前まで行ったことがあったからです。
ですから、自分のさまよったダイエット体験を基本にして、子育ての過程で栄養と身体の関係を学び、体育大で得た運動心理学から心身共に健康になるための身体作りをすべて網羅して、システマティックアロマダイエットを作り出しました。
現在の仕事についた経緯
仕事へのこだわり
ダイエットをする方には、やせる目的はそれぞれありますが、目的はなんであれ「健康にやせる」を最終目的にすることをお勧めしています。ダイエットする前より健康になり健康になる近道はダイエットです。
健康になるためのダイエットは皆が同じやり方では達成できません。顔が一人一人違うように身体もそれぞれ違いますから、やせ方も一人一人違います。また、ダイエットはやり方を間違えると健康を害してしまう危険性もあります。太っているのは一種の栄養不足でもあるのです。
ダイエットを一人で行う場合は情報がありすぎてとても迷いが出るものです。また、ダイエット中の状態を把握する力が無いとダイエットの進み具合が分からなくて不安になり、ダイエットが成功しません。ですから、常に見守っているトレーナーが必要になります。
そこで、長年の私の実体験から編み出したのがシステマティックアロマダイエットです。システマティックアロマダイエットはあなたの今の状態を知ることから始まります。あなたの身体を客観的に観察して太った原因を調べます。そして、ダイエットの鍵である“ストレス”を意識します。生活にはストレスが複雑に絡み合っていますから、あなたのストレスケアを行い、リバウンドを起こさないペースで実践していきます。
細胞は常に生まれ変わっているため、身体に必要なものをしっかり食べると身体は無駄肉を落としていきます。ですから食べ物を食べないダイエットはあり得ません。また、身体にとっての筋トレの意味を知らないと、運動が太る原因にもなりかねません。
そして、ダイエット中にあなたが健康になるやり方を身につけ習慣にするので、二度とダイエットをしなくて良くなります。あなたの最後のダイエットになりますよ！
若者へのメッセージ
私は健康になるダイエット指導を仕事としています。
どうしてでしょうか？スポーツ指導者だから？太っている時の感情に二度と戻りたくない体験をもっているから？
もちろん、ここから始めたのですが…
ダイエット成功者は、ダイエットできたことで自信を持ち、皆さん輝いてくるのです！
本来のその方が現れてきて自分の人生を歩きだしています。
システマティックアロマダイエットの中に成功哲学があります。
今の自分を知り、目標を決め、やめてもいいような簡単なことでも目標には必要なことを続けていく。1日の中の10分間でできることを毎日続ける。1つできて身についたら、もう1つ簡単なことを行動して身につくまで続ける。
目標があるから、瘦せるための行動を1つづつ習慣にしていくと、目標に到達する頃には自分の身体を管理する力が身についてくるようにできています。
ダイエットを通して本来のその方が現れ、その方らしい輝きが現れます！今はこれが私の得意分野になりました。
人生の目的を持ち、日々の目標を探して毎日行動していく実践を続けて、なりたい自分になり、あなたらしく輝いてください。